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您是否知道不吃早餐会影响减肥效果吗?
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。 原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。 不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为这样会影响减肥效果。